Mountain Bike-Tour von Lhasa nach Kathmandu


Reise-Steckbrief

Schwierigkeitsgrad: 
Mittel-Schwer

Max. Höhe: 5.200 m
Min.  Höhe: 3.650 m

Gehzeiten: 5-8 Stunden

Unterkünfte: 
Teehaus / Zelt-Camp

Die besten Reisemonate: 
April - Sept

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Unser Angebot

Mountain Bike-Tour von Lhasa nach Kathmandu

24 Tage

EUR 3.320 *pro Person
 ab mindestens 4 Teilnehmern

Tagesplan: Mountain Bike-Tour von Lhasa nach Kathmandu


Tag 01: Willkommen in Kathmandu; Ankunft in Kathmandu Flughafen und Transfer zum Hotel.

Tag 02: Ganztägige geführte Stadtrundfahrt durch das Kathmandu Tal.

Tag 03: Vorbereitung

Tag 04: Flug nach Lhasa von Kathmandu mit China Southwest Airlines. Abholung vom Flughafen Gonggar und Transfer zum Hotel.

Tag 05: Besichtigung von Potala und Jokhang und Barkor Markt.

Tag 06: Besichtigung des Klosters Drepung und des Klosters Sera.

Tag 07: Starten Sie die Radtour für ca. 84 km und Camp.

Tag 08: Fahrrad 57 km über den Kamba La Pass 4.800 m der erste Pass und Camp.

Tag 09: Fahrrad fahren und vor dem Karo weiterfahren.

Tag 10: Fahrrad ca. 85 km über den Karo Pass nach Gyangtse. Hotel

Tag 11: Fahrrad nach Shigatse für ca. 106 km. Hotel

Tag 12: Weiterfahrt ca. 76 km und Camp

Tag 13: Fahren Sie ca. 95 km weiter nach Lhatse.

Tag 14: Weiterfahrt nach Shegar 80 km. Hotel

Tag 15: Fahrt über den Pang La Pass für ca. 66 km und Camp.

Tag 16: Weiterfahrt nach Rongbuk ca. 36 km und Camp.

Tag 17: Fahrrad zum Everest Base Camp 34 km und Camp in Rongbuk.

Tag 18: Fahrrad ca. 76 km und Camp vor Tingri.

Tag 19: Weiterfahrt nach Lalung-la Base Camp 74 km und Camp

Tag 20: Fahrrad über Lalung-Leh Pass nach Zhangmu. Hotel

Tag 21: Fahrrad bis zur Grenze. Nach Einreise und Zollabfertigung fahren Sie zurück nach Dhulikhel. Hotel

Tag 22: Dhulikhel - Kathmandu  
Nach dem Frühstück Fahrt nach Kathmandu. Freier Tag zum Shoppen und Abschiedsessen mit live nepalesischen Kulturprogramm.

Tag 23: Kathmandu Sightseeing

Tag 24: Abreise 
Transfer zum Flughafen für den Rückflug nach Sweet Home

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Tag 01: Ankunft in Kathmandu (1.300 m)
Sie werden von den Mitarbeitern unserer Agentur abgeholt und dann zum Hotel gebracht.
Nach einen kleinen Erfrischung erhalten Sie kurze Informationen über morgigen Tagesablauf.   

Tag 02: Kathmandu 
Kathmandu - Ein Tag zur Akklimatisierung, Nach einem guten Frühstuck treffen Sie unserem Stadt-Führer, der Sie auf eine halbtägige Stadtführung entführt. Sie werden den berühmten und historischen Kathmandu-Durbarsquare sehen, mit seinen wertvollen, antiken Holzschnitzereien und Sie werden dem Sowyambhunath-Stupa einen Besuch abstatten, einem der zwei antiken, buddhistischen Klöster. Sie steigen den prächtigen Treppenaufgang hinauf zum Kloster, welches sich auf 1.400 m Höhe befindet, dem höchsten Punkt Kathmandus. Von dort haben Sie einen herrlichen Blick über das ganze Tal. 

Tag 03: Kathmandu 
Im Laufe des Tages treffen Sie Ihren Trekking Guide. Mit ihm besprechen Sie die Tour und treffen alle weiteren Vorbereitungen. 
 
Tag 04: Kathmandu - Nyalam (3.750 m)
Am frühen Morgen begeben Sie sich auf eine 150 km. lange Fahrt mit dem Bus oder mit einem Geländewagen nach Nyalam. Die Reisedauer beträgt 6-7 Stunden. Nyalam ist eine kleine Stadt im Autonomen Gebiet Tibet der Volksrepublik China, 45 km entfernt von der nepalesischen Grenze, vom Grenzübergang Kodari.  

Tag 05: Nyalam  (3.750 m) Akklimatisierung
An diesem Tag legen Sie einen Ruhetag ein, um sich langsam an die Höhe zu gewöhnen. Nach einem ausgedehnten Frühstück können Sie Milarepas Höhle besichtigen, die dem buddhistischen Philosophen Milarepa als Zufluchtsort und Meditationsstätte diente. Diese Höhle ist ein bedeutender Wallfahrtsort für die Buddhisten und liegt circa 11 km. nördlich von Nyalam. An diesem Ort wurde jüngst ein Tempel errichtet.

Tag 06: Nyalam - Saga (4.450 m) 6-7 Stunden Fahrt
Nach dem Frühstück steht Ihnen eine lange, aber erlebnisreiche Fahrt bevor. Sie fahren circa 250 km. durch die unberührte Natur des tibetischen Hochlandes. Auf dem Weg müssen Sie den Lalung-La Pass überqueren dessen Passhöhe sich in 5.050 Metern Höhe befindet und mit zahlreichen bunten Gebetsfahnen geschmückt ist. Von hier haben Sie eine wunderschönen Blick auf den schneebedeckten Mount Shishapagma und den Mount Gaurishankar. Ab hier geht es hinab zu Flussbett des Brahmaputra (Tsangpo) und erreicht schließlich die kleine Stadt Saga.

Tag 07: Saga - Paryang (4.600 m) 6-7 Stunden Fahrt 
Die Reise nach Paryang führt durch das tibetische Hochland, welches durch seine imposanten Berge, seine riesigen Sanddünen und durch die Schönheit der kargen Natur, beeindruckt. Nach circa 230 km. Fahrt erreichen Sie das Dorf Paryang, das ein Winterquartier für die Nomadenfamilien in dieser Gegend ist.

Tag 08: Paryang - Manasarovar (4.558 m) 6-7 Stunden Fahrt
An diesem Tag steht eine circa 275 km. Überlandfahrt auf dem Programm. Der Manasarovar See liegt malerisch gelegen auf einer Hochebene am Fuße des Mount Kailash. Er ist maximal 81 Meter tief und 412 Quadratmeter breit. Sein Name heißt übersetzt: Der unbesiegbare Türkis-See. Er ist durch eine schmale Landzunge vom Rakshas Tal See (Langa-Tso, Ravans Lake-See). Die beiden Seen waren ursprünglich einmal miteinander verbunden und wurden durch Erdbewegungen voneinander getrennt.  

Tag 09: Manasarovar Ruhetag
Ein Ruhetag soll Sie langsam an die dünner werdende Luft und an die Höhe gewöhnen. Genießen Sie einen Spaziergang am Rakshas Tal See in einer traumhaften Umgebung.

Tag 10: Manasarovar - Tarchen (Darchen) (4.520 m) 2-3 Stunden Fahrt 
Sie fahren zum 40 km. entfernten Ort Tarchen (Darchen), dem Startpunkt der dreitägigen Mount Kailash-Umrundung. 

Tag 11: Tarchen (Darchen) - Dira Phug (5.000 m) 6-7 Stunden Trek
Zu Beginn fahren Sie mit dem umweltfreundlichen Eco-Bus in das 7 km. entfernte Sarshung Tal. Von hier aus geht es zu Fuß weiter. Nach einer kurzen Laufstrecke gelangen Sie bereits zum ersten Aussichtspunkt Chag-Tshal Gang, wo sich ein atemberaubender Blick auf den heiligen Berg eröffnet. Dann geht es weiter, vorbei am Gag-nyi Chorten wo sich eine Luft-Begräbnisstätte für gläubige Buddhisten befindet. Dies Art der Bestattung resultiert aus dem harten und gefrorenen Boden und dem Mangel an Brennholz. Schließlich gelangen Sie zu einer Weggabelung, wo Sie den linken Weg einschlagen, der nach Dira Phug führt. Schon bald können Sie das Kloster Chuku Nyanri Gompa sehen. Hier ist die Hälfte des Wanderweges zurückgelegt und 3-4 Stunden Gehzeit nach Dira Phug liegen noch vor Ihnen. Das Kloster liegt außerordentlich schön gelegen mit einem grandiosen Blick auf die Nordflanke des Mout Kailash.

Tag 12: Dira Phug - Zutrul Phug Gyandrag (4.820 m) 7-8 Stunden Trek
Am frühen Morgen brechen Sie auf zur zweiten Etappe der Umrundung. Nachdem Sie eine Brücke, die über den Lha-chu Fluss führt, überquert haben, folgt ein langer Aufstieg, teilweise über eine Moräne, zum Shivas-Tshal (Shivas-Sthal). Dies ist ein für die Pilger heiliger Ort, an dem sie einen symbolischen Tod und eine Wiedergeburt erleben. Die Gläubigen lassen ein Stück ihrer Kleidung, eine Haarlocke oder auch ein paar Blutstropfen zurück, um symbolisch das alte Leben hinter sich zu lassen. Danach verläuft die Route für eine Weile relativ eben. In circa 5.390 Meter Höhe kommen Sie am Dikpa Karnak (Sin Testing Stone), einem großen Steinhaufen vorbei. Der Sage nach können Menschen, die ohne Sünde sind sich durch ein kleines Loch zwängen, Sünder jedoch haben keine Chance durch das Loch zu gelangen. Nach circa einer halben Stunde wendet sich der Weg nach Osten zum Aufstieg über 200 Höhenmeter auf den Dolma-La Pass (5.650 m). Kurz nach der Überquerung des Passes können Sie den Bergsee Gauri Kund ( Lake of compassion) sehen. Es folgt ein langer und steiler Abstieg über viele Serpentinen. Kurz vor Shabje Dratok wandern Sie an einem großen Felsen vorbei, an dem Sie die Fußabdrücke von Lord Buddha, wie man sagt, sehen können. Bei Shabje Dratok eröffnet sich ein spektakulärer Blick auf die Ostflanke des Mt. Kailash. Der Weg führt weiter bergab zum Kloster Zutrul Phug Gyandrag, wo Sie in einem Teehaus oder Zelt-Camp die Nacht verbringen werden. 

Tag 13: Zutrul Phug Gyandrag - Manasarovar
Nach dem Frühstück statten Sie Milarepas Cave einen Besuch ab, in dieser Höhle soll der Heilige Milarepa meditiert haben. Auf dem Dach der Höhle können Sie seinen Fußabdruck sehen. Danach wandern Sie entlang des Flussbettes des Dzong Chu, bis zum Dorf Trungto, wo sich die letzte Gebetsstätte befindet. Von hier aus ist es noch circa eine Stunde Gehzeit entlang an Manimauern bis Darchen. Hier schließt sich der Kreis. Von hier bringt Sie ein Fahrzeug zurück zum Manasarovar See.  

Tag 14: Manasarovar-See Rundtour
Eine Umrundung des heiligen Sees  steht an diesem Tag auf dem Programm. Sie haben die Möglichkeit den See auf einer Schotterstraße mit dem Fahrzeug in circa 3 Stunden umrunden, oder Sie legen den Weg von 25 km zu Fuß zurück. Entlang des gesamten Seeufers wurden Gebetsstätten errichtet, die den Pilgern zum Gebet und zur Meditation dienen. Die Gläubigen nehmen ein Bad in dem eiskalten, kristallklaren See und trinken das Wasser, um sich von den Sünden rein zuwaschen. Die Asche des verstorbenen Mahatma Gandhi wurde in diesem heiligen Gewässer verstreut.   

Tag 15: Manasarovar - Saga (4.600 m)
Sie fahren mit dem Geländewagen den gleichen Weg zurück nach Saga. 

Option 1: Fahrt zurück nach Kathmandu auf dem selben Weg

Tag 16: Saga - Nyalam (3.700 m)
Weiterfahrt nach Nyalam.

Tag 17: Nyalam - Kathmandu (1.300 m)
Ende der Mt. Kailash Rundtour.

Tag 18: Kathmandu-Tal Sightseeing 
Wir nehmen Sie mit auf eine Rundreise ins Kathmandu Tal. Sie werden begleitet von einem ausgebildeten Stadtführer. Sie sehen die historischen, antiken Königstädte Bhaktapur und Lalitpur, sowie Baudhanath-Stupa, einen von zwei antiken, buddhistischen Klöstern und den Pashupatinath-Tempel, der eines der größten hinduistischen Heiligtümer ist. Am Abend werden Sie eingeladen in ein traditionelles nepalesisches Restaurant, wo Sie die landestypischen Tänze bewundern können, und die Urlaubseindrücke Revue passieren lassen können.

Tag 19: Abreise:
Wenn Sie Zeit haben und an anderen Abenteuern wie Wildwasser-Rafting, Wildlife-Safari oder anderen Aktivitäten interessiert sind, können Sie Ihren Urlaub verlängern. Andernfalls bringen wir Sie zum Flughafen und wünschen Ihnen eine gute Heimreise. 

Option 2: Besuch der tibetischen Hauptstadt Lhasa
Zusätzliche Kosten: EUR 1.140 * pro Person, inklusive Flugticket Lhasa - Katmandu.

Tag 17: Saga - Lhatse (Chushar) (4.050 m) 7-8 Stunden Fahrt
 An diesem Tag wartet eine lange und anstrengende Fahrt auf Sie. Sie fahren mit dem Geländewagen circa 300 km. durch die Hochebene Tibets nach Lhasa. Nördlich der kleinen Stadt Raga, befindet sich das Gebiet der Tagejia Geysire, was übersetzt: Heiße Quellen des Königstigers bedeutet. Dort machen Sie einen kurzen Zwischenstopp, um sich inmitten der sprudelnden Quellen die Füße zu vertreten. Danach geht die Fahrt weiter nach Lhatse. 

Tag 18: Lhatse - Shigatse (Rikaze) (3.800 m) 3-4 Stunden Fahrt
An diesem Tag steht eine 150 km. lange Fahrt zu der südwestlich in Tibet gelegenen Stadt  Shigatse auf dem Programm. Die Einwohner betreiben Landwirtschaft und züchten Weidevieh, insbesondere Yaks, Schafe und Ziegen. Im Westen der Stadt befindet sich die historische Klosteranlage Tashi Lhunpo, die während der Kulturrevolution zerstört und über Jahre hinweg wieder aufgebaut wurde.
  
Tag 19: Shigatse - Gyangze (4.000 m) circa 2-3 Stunden Fahrt
Die Reise führt Sie 95 km. durch eine grüne Hochebene, wobei Sie an einigen zerstörten Klöstern vorbeikommen. Zu den Hauptattraktionen der viert größten Stadt Tibets  gehört zweifelsohne die Festung, die auf einem Berg am Rande der Stadt errichtet wurde und diese Stadt überblickt. Die Festung wurde im 14. Jahrhundert zu dem Kloster Pelkhor Chöde umgebaut und besitzt den größten Chörten Tibets, den Kumbum, mit 108 Kapellen und tausenden Wandbildern.

Tag 20: Gyangze - Lhasa (3.650 m) 5 Stunden Fahrt 
Die Fahrt nach Lhasa ist circa 265 km. lang und führt an dem türkis-blauen Gebirgssee Yamdrok vorbei. Der See liegt auf einer Höhe von 4.440 Metern und zählt zu den heiligen Seen des Landes. Danach verläuft die Route über den 4.795 Meter hohen Kampa-La Pass,von wo aus Sie noch ein mal einen spektakulären Blick auf den See und die Berge genießen können. Von dort geht es weiter nach Lhasa, der Hauptstadt Tibet.   

Tag 21: Lhasa Sightseeing
Nach dem Frühstück statten Sie dem Wahrzeichen der Stadt, dem historischen Potala Palast, einen Besuch ab. Der riesige Komplex thront auf einem Felsen und überragt die Stadt. Er war einst die Residenz der Dalai Lamas. Der Palast wurde im 17. Jahrhundert unter dem fünften Dalai Lama errichtet und gehört zum UNESCO Weltkulturerbe. Die Anlage besitzt fast 1000 Räume und zahlreiche Kapellen, sowie die Grabstätten der Dalai Lamas. Am Nachmittags besichtigen Sie den Jokhang Tempel, der sich mitten in der Altstadt befindet. Der Tempel wurde während der Kulturrevolution durch die Roten Garden zerstört und wiederaufgebaut. Auch er steht seit 2000 auf der Liste des UNESCO Weltkulturerbes. Dort befindet sich die berühmteste Buddha-Statue des Landes. Der Barkhor Pilgerpfad umrundet die Klosteranlage, den die gläubigen Pilger im Uhrzeigersinn entlang laufen müssen. Vom Dach des Tempels  haben Sie einen wunderschönen Blick auf die Umgebung.

Tag 22: Lhasa Sightseeing
An diesem Tag besichtigen Sie das Drepung Kloster, welches sich circa 10 km. westlich von Lhasa befindet. Es handelt sich um eines der wichtigsten Klöster des Gelug-Ordens. Am Nachmittag machen Sie einen Ausflug zum Sera Kloster, welches auch dem Gelug-Orden zugehörig ist. Auch dieses Kloster erlitt erheblichen Schaden während der Invasion, wobei zahlreiche Mönche ihr Leben lassen mussten. Das Kloster wurde restauriert und heute leben dort wieder über 700 hundert Mönche. Sie haben die Gelegenheit im Debatten-Hof der Fakultät einer Diskussionsrunde der Mönche beizuwohnen.

Tag 23: Lhasa Flug nach Kathmandu
Am frühen Morgen fliegen Sie zurück nach Kathmandu und werden zu Ihrem Hotel gebracht. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Sie können sich auszuruhen, Souvenir-Shoppen oder alle Sehenswürdigkeiten erkunden, die Sie sehen möchten. Bummeln Sie durch den belebten Thamel Bazar. Empfehlenswert ist ein Besuch der lebendigen Kindes-Göttin KUMARI im Tempelpalast am Durbarsquare, dort können Sie das rotgewandete kleine Mädchen am Fenster des Palastes sehen. Sie wird von den Hindus als lebende Göttin verehrt, ihr Verhalten lässt Rückschlüsse auf die eigene Zukunft zu.

Tag 24: Kathmandu Sightseeing 
Wir nehmen Sie mit auf eine Rundreise ins Kathmandu Tal. Sie werden begleitet von einem ausgebildeten Stadtführer. Sie sehen die historischen, antiken Königstädte Bhaktapur und Lalitpur, sowie Baudhanath-Stupa, einen von zwei antiken, buddhistischen Klöstern und den Pashupatinath-Tempel, der eines der größten hinduistischen Heiligtümer ist. Am Abend werden Sie eingeladen in ein traditionelles nepalesisches Restaurant, wo Sie die landestypischen Tänze bewundern können, und die Urlaubseindrücke Revue passieren lassen können.

Tag 25: Abreise:
Wenn Sie Zeit haben und an anderen Abenteuern wie Wildwasser-Rafting, Wildlife-Safari oder anderen Aktivitäten interessiert sind, können Sie Ihren Urlaub verlängern. Andernfalls bringen wir Sie zum Flughafen und wünschen Ihnen eine gute Heimreise.