Trekking-Vorbereitung:
Für Trekkingtouren in den Himalaya müssen Sie weder ein Extremsportler noch ein Bergsteiger sein, aber es ist auf jeden Fall empfehlenswert, im Vorfeld ein paar Wochen Training zu machen bevor man nach Nepal fliegt. Etwas Übung und Gewöhnung an das Laufen und an die Höhe garantieren Ihnen auf jeden Fall eine angenehmere Reise. 

Daher ist es wichtig, vor Beginn der Wanderung in guter körperlicher Verfassung zu sein, und der beste Weg ist es, viel zu wandern. Mindestens ein bis zwei Stunden Wandern, Joggen und Radfahren am Tag. Während Sie trainieren, können Sie sich auch an die neuen Trekkingschuhe gewöhnen, die Ihnen am ersten Tag auf der Tour Probleme bereiten könnten. 

Wer einen der Gipfel besteigen will, muss körperlich sehr fit und technisch erfahren sein. Sammeln Sie so viel Informationen über Nepal wie nötig und bereiten Sie sich mental auf die Tour vor.

Trekking mit Kindern:

Wir können auch Familienreisen mit Kindern organisieren. Wenn Sie Urlaub in Nepal planen, sich aber Gedanken machen über Sicherheit und Komfort in diesem Land, dann können wir Ihnen Nepal mit gutem Gewissen empfehlen. Wir werden Ihnen freundliche Träger zur Verfügung stellen, die Erfahrung im Umgang mit Kindern haben.

Nepal ist offen für die Besucher und ist gastfreundlich. Die Anwesenheit eines Kindes bietet eine besondere Atmosphäre für alle. Wenn die Kinder auf diese besondere Aufmerksamkeit vorbereitet sind, kann dies zu einem angenehmen Erlebnis auf dem Weg führen. Wir richten uns auf die Bedürfnisse der Kleinen ein.

Gesundheit und Medizin:

Für eine erfolgreiche und angenehme Wanderung ist eine gute Gesundheit erforderlich. Vorbeugende Maßnahmen wie eine gründliche medizinische Untersuchung und Impfungen vor dem Trekking können Sie vor unerwarteten Gefahren bewahren. Da in der Bergregion eine moderne medizinische Behandlung nicht überall verfügbar ist, ist es ratsam, ein umfassendes Erste-Hilfe-Set mit den wichtigsten Medikamenten und Zubehör als Teil Ihrer Ausrüstung während der Wanderung dabei zu haben. Im Falle einer ernsten Krankheit oder Verletzung erfolgt eine sofortige Evakuierungsrettung.

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt und lassen Sie sich vor Ihrer Abreise gründlich untersuchen. Stellen Sie sicher, dass Sie gut auf die Wanderung vorbereitet sind, da mangelnde Fitness oft zu Unwohlsein oder Krankheit führen kann. Etwas so Einfaches wie eine Blase am Fuß kann eine Fortsetzung der Wanderung behindern. Die überwiegende Mehrheit der Krankheiten, die den Trekker in Nepal heimsuchen, werden durch kontaminierte Nahrung oder kontaminiertes Wasser übertragen. Allerdings sollten Sie sich über akute Bergkrankheit (AMA) Durchfall, Giardiasis, Dysenterie, Cholera, Hepatitis, Tollwut, Typhus, Tetanus, Meningitis, Diphtherie, Malaria usw. informieren.

Prävention ist die beste Medizin:

Hygienisch zubereitete Speisen und Getränke ist das Wichtigste. Industriell in Flaschen abgefülltes Wasser oder alkoholfreie Getränke sind in der Regel in Ordnung. Tee oder Kaffee können Sie auch genießen, da das Wasser abgekocht ist. Früchte und Salate sollten mit gereinigtem Wasser gewaschen oder, wenn möglich, geschält werden. Gekochtes Essen ist am sichersten, wenn es frisch zubereitet und verzehrt wird.

Magenverstimmungen sind das wahrscheinlichste Gesundheitsproblem, aber die Mehrheit dieser Störungen wird relativ harmlos sein. Waschen Sie Ihre Hände häufig und gründlich und putzen Sie die Zähne mit gereinigtem Wasser. Verwenden Sie dazu kein Wasser direkt aus dem Wasserhahn. Vermeiden Sie mögliche Krankheiten, indem Sie sich sinnvoll kleiden. Versuchen Sie die Gefahr von Insektenstichen zu reduzieren, indem Sie die nackte Haut bedecken. Schirmen Sie die Fenster ab, verwenden Sie Moskitonetze und Insektenschutzmittel.